Этот великолепный пилаф с тыквой, сладким красным перцем и хрустящими жареными тыквенными семечками готовит сказку для вашего стола. Практичный в приготовлении, он станет отличным выбором для обеда или ужина.
Порций: 6, время приготовления: 50 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность: 279,8 Ккал, белки: 6,2 г, жиры: 12,5 г, углеводы: 36,1 г.
Список ингредиентов
- Тыква сквош – 340 г
- Репчатый лук – 360 г
- Красный сладкий перец – 1 штука
- Лавровый лист – 1 штука
- Оливковое масло – 1/4 стакана
- Длиннозерный рис – 1 стакан
- Вода – 2 стакана
- Очищенные жареные семечки тыквы – 50 г
- Соль – по вкусу
- Молотый черный перец – по вкусу
