В эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» врач и телеведущий Александр Мясников поделился своими взглядами на один из самых полезных продуктов, а именно — морскую рыбу. Выпуск доступен на платформе «Смотрим».
Полезные компоненты морской рыбы
Александр Мясников подчеркивает, что морская рыба богата полиненасыщенными жирными кислотами, среди которых особенно выделяется омега-3. Эти кислоты играют важную роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы.
По его словам, омега-3 способны резко снижать риски сердечных заболеваний, благоприятно влиять на уровень холестерина, повышая «хороший» и снижая «плохой». Кроме того, они обладают антираковыми свойствами. Мясников утвердает, что морская рыба может смело претендовать на звание одного из самых полезных продуктов, то есть её регулярное включение в рацион может значительно улучшить общее состояние здоровья.
Польза других продуктов
Ранее врач также делился своим мнением о картошке, утверждая, что её полезные свойства можно усилить, если употреблять в пищу картофель с кожурой. В ней содержатся жизненно важные витамины и клетчатка, которые способствуют правильному пищеварению.
Кардиолог Аурелио Рохас, в свою очередь, представил интересный рецепт идеального завтрака, который, по его мнению, способен удовлетворить не только вкус, но и потребности организма в полезных веществах. Сбалансированное питание — это залог хорошего самочувствия на весь день.
