Невероятная овсянка в банке: быстрый завтрак с фруктами и отрубями
31 марта 2026, 09:33
Овсянка в банке становится все более популярной среди любителей здорового питания. Испробуйте этот отличный вариант завтрака, который просто готовить и легко адаптировать под свои вкусы. Вместо традиционного молока попробуйте натуральный йогурт или кефир. Если вы выбрали йогурт, достаточно использовать около 100 граммов, а кефир можно добавить в том же объеме, что и молоко. На 100 граммов готового продукта, без учета добавленных фруктов, около 162 калорий.
Ингредиенты
- Овсяные хлопья 6 столовых ложек
- Овсяные отруби 2 столовые ложки
- Мед по вкусу
- Натуральный йогурт ? стакана
- Фрукты по вкусу
- Молоко ? стакана
Приготовление
Этот простой, но полезный рецепт идеально подходит для занятых утренних часов и поможет зарядить энергией на весь день!
Хотите больше простых и вкусных идей? Не забудьте заглянуть на сайт eda.ru!
Источник: Еда.ру