Как прошла первая неделя кето-лайт интенсива: результаты участников

Подводим промежуточные результаты первой недели интенсива по методике Кето-лайт от Маши Тафье, стартовавшего 7 сентября.

Наталья М.: "Кето-питание положительно сказывается на моём самочувствии. Сплю как сноп, спина не беспокоит остеохондроз как будто исчез. За неделю сбросила 1,5 кг, хотя немного побаловалась пирогом. В кето-версии рецепт нашла у Маши, планирую попробовать готовить позже".

Светлана Г.: "За неделю потеряла 3600 г. Замены делала, всегда в рамках разрешенного, пища очень вкусная и стараюсь соблюдать режим. Автопилот!"

Елена Д.: "У меня 2,2 кг. Питание нравится, настраиваюсь положительно. Поздравляю всех с потерей веса, у кого еще не вышло главное не сдаваться!"

Отзывы участников

Анастасия: "Сбросила 4,5 кг, даже с высокой температурой. Меня поразил результат! Питание радовало, чувствую себя отлично".

Ольга Д.: "Минус 2 кг результат, который радует".

Регина А.: "Сбросила 3,2 кг, энергии хватает. За эти дни старалась делать 10,000 шагов ходьба мне в радость".

Как справляются с трудностями?

Елена К.: "Вес колебался, но осознанный подход к питанию помогает понять свои ошибки. Не всегда идеально, но есть прогресс".

Оксана Б.: "Минус 3,7 кг! Питание замечательное, хотя головная боль иногда беспокоит, но я уже приспособилась".

Галина Д.: "Благодарю команду за поддержку и рецепты! За неделю сбросила 1,8 кг. Впереди еще много побед".