Интервальное голодание и сила выбора: как один разговор изменил всё

Вес на утро: 98,8 кг.

Меню дня:

• 10:00 Творожные оладьи без сахара с сметаной
• 12:00 ПП-брауни без сахара (второй день)
• 14:00 Куриный суп с овощами
• 18:00 Говядина со свежим салатом из капусты

Кулинарные находки и рецепты можно найти в Telegram-канале 365 дней интервального голодания.

На утро в воскресенье вес остается прежним, и это чувство не требует подтверждения. Главное сохранить спокойствие. Утро начинается с телефонного звонка Ольге, наставнику, который в свое время помогла. В разговоре звучит то самое подбадривание, когда-то ощущаемое как невозможное.

Спасибо, что ты появилась в моей жизни, призналась я, чувствуя, как ком в горле мешает сказать больше. Я следую твоим рекомендациям и вижу результаты. У меня вес меньше 99 кг.

Замечательно! Ты на верном пути, поддержала Ольга. Главное не возвращайся к старым привычкам.

Запрос на следующий месяц: Ольга готовит меню, чтобы не оставлять место для сомнений. Обсуждение с ней наполняет спокойствием и уверенность: помощь не является слабостью.

После кто-то стучится в дверь, и сердце замирает. Илья, с которым когда-то строилась жизнь, входит с тенью усталости. Это не прощание, но и не встреча, похожая на возвращение домой.

Разговор серьезен. Он заранее вооружен словами, но я настроена на ясность.

Я не готова жить в неопределённости. Семья это не просто документ. Что мы будем делать дальше?

Ситуация накаляется, и в ответ я слышу признания, которые, как леза, нависают в воздухе. Правда становится важнее масок и привычек. Мы оба понимаем: так уже не может продолжаться.

Холодный ветер неопределенности несет шепот о разводе. Но вместо боли приходит уверенность.

Что далее? Ожидания неумолимо продолжаются. Разговор носит серьезный характер, и обстановка на кухне начинает рождать новые планы. Я выбираю самоуважение и ясность для будущего.

Илья пытается манипулировать, но слова скользят мимо. В этот момент появляется решение, о котором давно мечтала: принятые решения легче хранить, когда они сделаны в уважении к себе.

На прощание новые шаги, новые мысли. Эмоции это только начало. После ухода Ильи чувствуется легкость и готовность к будущим вызовам.

Первая неделя новой жизни уже не за горами, и над горизонтом начинает светить новый день.