365 дней на пути к свободе от еды: новый взгляд на жизнь

Вес утром: 103,4 кг.

Меню на день

• 08:00 греческий йогурт без сахара, банан, горсть орехов
• 12:00 сырники (сладкий компонент отдельно)
• 16:00 куриный суп и свежий огуречный салат

Утренние весы показывают небольшое снижение это почти обидно, ведь кажется, что жизнь возвращает мелочь. Каждый раз, когда смотрят на цифры, возникает мысль: они не просто отражают состояние тела, а пробуждают вопросы о самоуважении.

Сегодня в Екатеринбурге царит серый пейзаж, который уже не кажется праздничным. Уставший снег, смешанный с грязью и несбывшимися обещаниями, сокрыт под облаками. Взглянув в окно, понимаешь: Новый год остался позади, и не произошло чего-то волшебного. Но это нормально просто еще один день в уже знакомой реальности.

На завтрак Марина наслаждается йогуртом с бананом и орехами. Эта картина напоминает о легкой и активной жизни, но реальность: в соседней квартире кто-то с шумом работает. Дом живет своей жизнью, и нет времени ждать, пока удастся разобраться с едой.

В полдень на столе появляются сырники, приготовленные самостоятельно без добавления сахара, на всякий случай. Ранее приятно было добавить сладкое в тесто, но теперь радость этой еды заключается в том, чтобы насладиться моментом. Здесь кроется опасность: где заканчивается удовольствие и начинается оправдание.

После угощения Марина встает с стола, не героически, просто откладывает тарелку в сторону.

Позже на кухне ее дочь Аня открывает холодильник, ожидая неожиданные ответы на внутренние вопросы.

Мам, ты не переживаешь? спрашивает она. Почему ты так думаешь? удивляется Марина. Обычно у тебя или всё, с понедельника или да пошло оно. А сейчас у тебя система... Это странно.

Марина улыбается: Мне тоже немного страшно, но я намерена действовать. Девочка кивает и уходит, забирая яблоко.

К полудню на столе куриный суп и салат. Каждый глоток этого теплого угощения приносит покой, словно обещание, что впереди много обычных радостей.

Вечером Илья приносит из магазина мандарины и печенье. Печенье оставляет на видном месте как проверку на прочность.

Я же не заставляю тебя это есть, говорит он. Знаю, отвечает она.

Почему тогда так смотришь?

Глядя на печенье, Марина осознает: вокруг много вещей, которые раньше терзали ее. После 16:00 она наслаждается несладким чаем и водой. В какие-то моменты появляется желание что-то пожевать, но это не голод это тоска, как будто вечер длится в бесконечном коридоре, и раньше в руках всегда была еда.

Теперь Марина уверенно идет по пустому коридору и ничто не падает.

Продолжение следует.., пишет Дневник худеющего диетолога..