Вес утром: 103,4 кг.
Меню на день
- 08:00 — греческий йогурт без сахара, банан, горсть орехов
- 12:00 — сырники (сладкий компонент отдельно)
- 16:00 — куриный суп и свежий огуречный салат
Утренние весы показывают небольшое снижение — это почти обидно, ведь кажется, что жизнь возвращает мелочь. Каждый раз, когда смотрят на цифры, возникает мысль: они не просто отражают состояние тела, а пробуждают вопросы о самоуважении.
Сегодня в Екатеринбурге царит серый пейзаж, который уже не кажется праздничным. Уставший снег, смешанный с грязью и несбывшимися обещаниями, сокрыт под облаками. Взглянув в окно, понимаешь: Новый год остался позади, и не произошло чего-то волшебного. Но это нормально — просто еще один день в уже знакомой реальности.
На завтрак Марина наслаждается йогуртом с бананом и орехами. Эта картина напоминает о легкой и активной жизни, но реальность: в соседней квартире кто-то с шумом работает. Дом живет своей жизнью, и нет времени ждать, пока удастся разобраться с едой.
В полдень на столе появляются сырники, приготовленные самостоятельно — без добавления сахара, на всякий случай. Ранее приятно было добавить сладкое в тесто, но теперь радость этой еды заключается в том, чтобы насладиться моментом. Здесь кроется опасность: где заканчивается удовольствие и начинается оправдание.
После угощения Марина встает с стола, не героически, просто откладывает тарелку в сторону.
Позже на кухне ее дочь Аня открывает холодильник, ожидая неожиданные ответы на внутренние вопросы.
— Мам, ты не переживаешь? — спрашивает она. — Почему ты так думаешь? — удивляется Марина. — Обычно у тебя или «всё, с понедельника» или «да пошло оно». А сейчас у тебя система... Это странно.
Марина улыбается: «Мне тоже немного страшно, но я намерена действовать». Девочка кивает и уходит, забирая яблоко.
К полудню на столе — куриный суп и салат. Каждый глоток этого теплого угощения приносит покой, словно обещание, что впереди много обычных радостей.
Вечером Илья приносит из магазина мандарины и печенье. Печенье оставляет на видном месте — как проверку на прочность.
— Я же не заставляю тебя это есть, — говорит он. — Знаю, — отвечает она.
— Почему тогда так смотришь?
Глядя на печенье, Марина осознает: вокруг много вещей, которые раньше терзали ее. После 16:00 она наслаждается несладким чаем и водой. В какие-то моменты появляется желание что-то пожевать, но это не голод — это тоска, как будто вечер длится в бесконечном коридоре, и раньше в руках всегда была еда.
Теперь Марина уверенно идет по пустому коридору — и ничто не падает.
Продолжение следует.., пишет Дневник худеющего диетолога..
