Нежный блинчик из кукурузной муки с восхитительной начинкой

20 февраля 2026, 22:25

Калорийность и пищевые вещества:

КБЖУ на все: 439.2/23.8/17.4/46.5

КБЖУ на 100 г: 144.0/7.8/5.7/15.2

Необходимые ингредиенты:

Для блинчика:

  • 1 яйцо
  • 30 г кукурузной муки
  • 100 г мягкого творога
  • 1/3 ч. л. разрыхлителя
  • 1 пакетик подсластителя, например, фитпарада

Для начинки:

  • 90 г банана
  • 20 г мягкого творога
  • 10 г арахисовой пасты

Приготовление:

  • Для начала приготовьте блинчик. В глубокой миске смешайте мягкий творог, яйцо, подсластитель и разрыхлитель с помощью венчика. Затем добавьте кукурузную муку и вновь тщательно перемешайте до однородной массы.
  • Немного смажьте сковороду растительным маслом. Выливайте тесто на сковороду и разровняйте его лопаткой. Готовьте на небольшом огне под крышкой до золотистой корочки с обеих сторон.
  • Пока блинчик готовится, нарежьте банан кружочками. Дайте блинчику немного остыть, затем на одну половину выложите 20 г мягкого творога, сверху положите нарезанный банан и добавьте арахисовую пасту. Закройте второй половинкой.

    • Этот нежный блинчик станет прекрасным вариантом для завтрака или легкого перекуса. Приятного аппетита!

    Источник: Рецепты ПП - худеем вкусно!
    Больше новостей на Plove38.ru