16 октября отмечается Всемирный день здорового питания. Это не просто возможность задуматься о правильном питании, но и возможность прислушаться к своему организму, ведь, как утверждает гастроэнтеролог Нубар Нагиева, «питание — это наша повседневная медицина».
Изжога: причины и решения
Нубар Нагиева подчеркивает, что многие пациенты приходят на прием с жалобами на изжогу, тошноту и горечь во рту, часто объясняя это стрессом или перееданием на праздниках. Некоторые начинают самостоятельно принимать препараты, такие как омепразол, чтобы справиться с симптомами, но такие меры могут скрыть настоящие проблемы.
«Если жжение и дискомфорт повторяются, это может указывать на более серьезные заболевания, требующие консультации гастроэнтеролога», — отмечает врач. Часто причиной таких симптомов является гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), которая без лечения в дальнейшем может привести к хроническим воспалениям и осложнениям.
Самолечение: риски и ошибки
«Я всегда беспокоюсь, когда пациенты самостоятельно назначают себе лекарства», — говорит Нагиева. Самостоятельный приём антацидов и ингибиторов кислотности может лишь замаскировать симптомы, не устраняя их причины.
Для правильной диагностики даже таких процедур, как гастроскопия, нужен индивидуальный подход. Долгосрочное лечение без предварительных обследований может привести к недостаточной эффективности терапии.
Микробиота и ее роль для здоровья
В последние годы наблюдается рост числа пациентов с синдромом избыточного бактериального роста в тонкой кишке (СИБР), который может проявляться вздутием, тяжестью и нестабильным стулом. «Многие даже не связывают эти симптомы с состоянием микрофлоры, хотя именно она отвечает за пищеварение и иммунитет», — объясняет врач.
Лечение нарушений микробиоты требует изменения образа жизни, режима питания и только после этого возможно назначение медикаментов. 80% успеха лечения зависит не от препаратного вмешательства, а от здоровья привычек: сна, физической активности и правильного питания.
Завтрак является основополагающим моментом: он запускает пищеварительную систему и поддерживает здоровье органов, таких как желчный пузырь и печень. Для профилактики неалкогольной жировой болезни печени, которую вызывает фастфуд и отсутствие физической активности, необходимо соблюдать режим питания, избегать курения и уменьшить употребление жареного и острого.
При любых симптомах, таких как изжога или боли в животе, врач рекомендует не откладывать диагностику. Каждому пациенту необходимо пройти обследование согласно индивидуальным показаниям, чтобы точно выявить причину и выбрать наилучший метод лечения.
Помните: здоровые привычки — это не наказание, а забота о себе. Простые шаги, такие как стакан воды утром и полноценный завтрак, могут вернуть организму гармонию.
