Это овсяное печенье - идеальный вариант для тех, кто следит за своим питанием. Без муки, сахара и яиц, оно порадует вас своей текстурой: хрустящая корочка снаружи и невероятно мягкая начинка внутри. Если хранить его в герметичном пакете, печенье становится ещё более нежным и пушистым.
Ингредиенты для приготовления
Для получения 8-10 больших печеней понадобятся следующие компоненты:
- Овсяные хлопья - 120 г
- Семена льна - 60 г
- Сывороточный протеин - 60 г
- Сахарозаменитель - 6-8 г (в 10 раз меньше, чем обычный сахар)
- Две щепотки соли
- Ванильный экстракт - 1 ч.л. или ванилин
- Разрыхлитель - 10 г
- Вода (или молоко) - 200 г
Этапы приготовления
Приготовление печенья требует всего несколько простых шагов:
Пищевая ценность на 100 г: 213 калорий, 16 г белков, 6 г жиров, 22 г углеводов.
Если рецепт пришёлся по вкусу, не забудьте оценить его! Следите за обновлениями в нашем Телеграм-канале для получения новых идей!
Другие рецепты с овсянкой
- Овсяные сконы с черникой
- Энергетические овсяные батончики мюсли
- Овсяно-протеиновые вафли без сахара для супер-завтрака
