Согласно свежему исследованию, опубликованному в журнале Food & Function, существует подтвержденная связь между регулярным потреблением сладких газированных напитков и повышенным риском симптомов депрессии. Авторы метаанализа установили, что у людей, часто наслаждающихся подобными напитками, вероятность проявления депрессивных состояний значительно выше по сравнению с теми, кто их избегает.
Обширный анализ данных
В рамках исследования были изучены данные из 15 научных работ, охватывающих более 520 тысяч человек. Из них у более чем 55 тысяч участников были выявлены признаки депрессии. Сравнительные результаты показали, что риск появления симптомов депрессии у любителей сладких безалкогольных напитков на 39% выше, чем у тех, кто пьет их в меньших объемах.
Влияние на психическое здоровье
Изучение также подтвердило наличие связи как в краткосрочных, так и в долгосрочных наблюдениях. Особенно ярко этот эффект наблюдается у напитков с добавлением сахара, таких как сладкая газировка. Однако исследователи отметили, что не было зафиксировано прямой зависимости: «чем больше — тем хуже». Внимание акцентировано на регулярности потребления напитков.
Перспективы и рекомендации
Хотя исследование не подтверждает прямую причинно-следственную связь, оно демонстрирует устойчивую корреляцию. Авторы считают, что снижение потребления сладких напитков может стать одной из мер по профилактике депрессии и смягчению психических проблем в обществе. В дополнение к этому, ранее было сообщено о том, что умеренное употребление кофе и чая может способствовать снижению риска рака легких.
